Il massaggio dello sportivo serve a portare e a mantenere l’organismo dell’atleta nella condizione ottimale, migliorando la condizione psico-fisiche, eliminando lo stato di affaticamento e prevenendo e curando i possibili traumi dell’apparato muscolo-tendineo.
Deve essere considerato come un mezzo complementare alle tecniche di allenamento.
Il massaggio sportivo è insostituibile nella regolazione del tono muscolare e nello svolgere un’azione rilassante o stimolante sulla psiche. Diminuisce gli stati di ipertonia, facilita la rimozione dei cataboliti, aumenta l’irrorazione sanguigna muscolare.
Esistono tre tipi di massaggio sportivo:
Pre gara: prepara il muscolo rendendolo pronto all’impegno
Post gara: rilassa il muscolo dopo l’attività e ne migliora i tempi di recupero
Mantenimento: mantiene il muscolo funzionale e lo libera dai cataboliti prodotti dall’allenamento